bienvenue dans étirement

Un atelier pour entamer une nouvelle conversation avec votre créativité.

Faut-il être "artiste" pour participer ? Non 
Faut-il avoir une connexion internet ? Oui 
Faut-il avoir envie de le faire ? Oui

IL Y A UNE 
DIFFÉRENCE ENTRE

Pour pouvoir passer du premier état au second
il faut savoir faire une chose : s'étirer.

S'étirer, c'est l'action d'aller un petit peu plus loin que ce que l'on pensait être capable de faire.

S'étirer, c'est gagner quelque millimètres dans toutes les directions et agrandir ses contours, ses compétences, et donc, ses prochains possibles.

UN MOT SUR LA CRÉATIVITÉ


La créativité est une forme d'expression. S'exprimer avec sa voix créative signifie être soi, ne pas seulement exécuter ce qu'il faut faire ou ce que l'on sait faire, mais y introduire sa façon de voir, de percevoir et de ressentir les choses.

La créativité n'est pas une notion passive, elle ne se commande pas. Étirement est un atelier pour apprendre à dialoguer activement avec votre créativité, à l'engager, à la faire grandir.

Utiliser sa créativité peut servir pour un projet dit artistique (écrire un livre, produire un podcast ou un album, réaliser un film, monter une exposition).

Utiliser sa créativité peut servir dans la vie quotidienne, pour son engagement politique, pour le développement de son activité.

Si vous découvrez mes ateliers pour la première fois, je m'adresse à un groupe de personnes précis : les personnes qui ressentent une envie profonde et entêtante de participer activement à leur vie et à la vie du groupe en étant elles-même.

Savoir être en conversation avec sa créativité, savoir l’entendre, savoir l’utiliser et l’exprimer sont autant d'atouts pour pouvoir se mettre en action d’une façon qui a du sens. La créativité est un outil indispensable pour augmenter son impact, et une grande source de joie au quotidien, ce qui n’est pas négligeable. 

LE CONTENU

Au cours de l'atelier nous allons voir 
Je vous partagerai des concepts et des outils qui vous soutiendront pour étirer votre créativité et réagir en cas de découragement. Comme toute croissance, s'étirer n'est pas toujours agréable et avoir envie de s'exprimer ne rend la chose ni facile, ni simple. Disposer d'astuces, d'outils et d'histoires dans sa besace d'étirement pour ne pas perdre le cap rend le processus moins solitaire et plus doux.

le déroulé

L'Atelier Étirement dure 1h30 + 30 minutes de Questions-Réponses avec les personnes présentes lors du direct. 

Le direct a lieu le 16 février 2025 de 16h à 18h. Si vous êtes présent.e, vous pourrez poser vos questions à la fin, et surtout démarrer immédiatement le processus d'étirement de votre créativité. Parfois nous n'avons pas le temps et alors il n'y a pas de débat, c'est à ça que sert le replay : à pouvoir voir ou revoir l'atelier quand on a le temps. Parfois nous ne prenons pas le temps, les semaines et les mois passent, et malgré notre envie, nous ne nous organisons jamais pour faire ce qui nous intéresse.  Si vous avez l'opportunité d'être présent.e au direct, je conseille toujours de prendre le temps. L'atelier est disponible un an en illimité sur votre espace d'apprentissage.

Le 17 février, l'enregistrement du direct et le fascicule seront disponibles sur votre espace d'apprentissage. À partir du 17 février, vous pourrez revoir ou découvrir l'atelier autant de fois que vous le souhaitez pendant un an.

LES NOUVEAUTÉS

pour résumer

57
L'atelier en direct le 16 février 2025 de 16h à 18h (heure française)
avec un temps dédié de questions-réponses
Des exercices pour une mise en pratique rapide
Un fascicule avec les concepts clés et les exercices à télécharger
L'atelie disponible pour le voir ou le revoir en illimité pendant un an sur votre espace d’apprentissage à partir du 17 février 2025
JE M'INSCRIS

les AUTRES choses à savoir

  • Vous avez besoin d’une feuille ou d’un carnet d’idées, et d’un stylo pour profiter pleinement de l’atelier.
  • Vous avez besoin d’être au calme pour pouvoir vous concentrer pendant 2h.
  • Vous avez besoin d’avoir envie de le faire. Cela paraît évident mais l’envie réelle fait toute la différence.
  • Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 16 février 2024 à 12h.
  • Le prix de l’atelier passera à 67€ à partir du 17 février 2024. Vous pouvez acheter l’atelier dès maintenant à 57€ même si vous ne pouvez pas assister au direct, et vous y aurez accès en replay à partir du 17 février.
  • Si vous avez acheté l’atelier Étirement au cours de l’année 2024, vous pouvez acheter la nouvelle version pour 30€, contactez-moi.
  • Les personnes qui souhaiteraient participer mais ont des difficultés financières peuvent me contacter par mail : nathaliesejean@mailo.com.

    Le système de prix réduit ou de paiement en deux fois est basé sur la confiance, je ne vous demande pas de justificatif. Les ateliers me permettent de vivre, si vous estimez que mon travail est utile et juste et que vous pouvez payer le prix affiché, je vous remercie d’avance de le faire. Si vous sentez que c’est votre moment pour faire l’atelier mais qu’il vous manque des sous ou que vous ne pouvez pas payer en une fois, je serais heureuse de vous soutenir, écrivez-moi en simplicité.
  • Si j’ai oublié des choses ou que vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire à l'adresse mail indiquée au-dessus.
  • Vous pouvez offrir l'atelier étirement, mais aussi tous les ateliers proposés sur mon site. Écrivez-moi par mail, je vous enverrai une carte digitale pour la personne de votre choix.

Iels l'ont fait, ce qu'iels en disent :

Marion
@marionseclin
Qui qu'on soit, cet atelier offre une perpective merveilleuse de se mettre à créer, créer plus, ou créer mieux, sans faire un métier artistique. Créer sa réalité et l'injecter de la spontanéité qui jaillit de nous. Et aujourd'hui, plus que tout, j'avais besoin d'avoir la foi que je pouvais améliorer mon quotidien en fabriquant.
Flore Proust
@flore.philoesie
Le 1er mot qui m'est venu à la fin de l'atelier c'est "FOU". C'est une tornade, un mélange jubilatoire d'expérience, d'ouverture, d'outils très concrets pour entrer en conversation avec sa créativité (dont ma définition s'est étirée !) Le feu de ma créativité avait besoin de retrouver des braises de confiance et d'être nourri par Nathalie, une personne passionnante aux mots à la fois puissants, engagés et pleins de bon sens. Je te remercie pour cette dose de "je me sens vivante" et vivement l'atelier pratique !
Éléonore Dupraz
@eleonoredupraz
J'ai participé à l'atelier par curiosité et j'en suis ressortie avec encore plus de feu pour continuer à dialoguer avec ma créativité. J'y ai puisé des conseils, des forces et de la motivation. Les différents éléments proposés sont très faciles à s'approprier et permettent de s'amuser, encore un peu plus, avec la vie (car après tout, pourquoi pas).
Charlotte Audebram
@tcharlottt
J'ai suivi les trois ateliers - carnet d'idées / Faire et Etirement. Encore une fois, je me suis prise une claque. Le propos est intelligent, généreux et surtout... inspirant. J'aime la manière qu'a Nathalie de s'approprier (et de partager) des concepts universels sur la créativité. De la théorie aux anecdotes personnelles en passant par des outils concrets à utiliser (ou pas), j'ai offert 2h de kiffe à mon cerveau. Maintenant, j'y vais, j'ai des étirements à faire.
Mathilde B
Comme toujours les ateliers animés par Nathalie nous laissent avec plus de questions intéressantes à se poser que de réponses toutes faites. Merci de nous pousser à sortir de nos limites pour aller découvrir les parcelles de joies qui se trouvent quelques cm plus loin que ce qu'on connaît déjà.
Laurie
Atelier super pour se rassurer sur sa créativité (elle est là, mais parfois juste déguisée) et donner envie de la booster! Ca rafraîchit et ça inspire: merci Nathalie!
Suzy
@susy.zanie
La création a toujours fait partie de ma vie, parfois à un niveau plus faible que d'autre. Mais j'ai l'impression que je l'ai toujours un peu contenue, tout de même. Créer, mais pas trop grand. Rêver mais pas trop fort. Depuis quelques mois, je ressens un besoin irrépressible de repousser mes propres murs. Et j'ai compris aujourd'hui que j'avais besoin de m'étirer. Cet atelier a mis des mots sur ce que je ressentais et m'a apporté des notions à explorer pour risquer, désobéir, choisir. Bref créer.
Emilie
Encore un atelier riche, bien construit, clair et en même temps 100% fabriqué par un être humain, un vrai. Nathalie nous donne des pistes à suivre pour donner de l'écho à ce qui fait chanter notre coeur, de façon pragmatique et honnête. Deux belles heures de clarté !
Christèle
Si je devais retenir une notion de cet atelier, cela serait probablement celle-ci "Accepter qu'à chaque fois qu'on créé, on participe à la co-création du monde". Merci pour ces mots. Et merci pour la générosité dans le partage de votre cheminement sur ce qu'est la créativité, votre rapport au monde, en tant qu'adulte, en tant que partie d'un tout plus grand.
Gaëlle
J’ai découvert le travail de Nathalie via Instagram, et je crois que, inconsciemment, j’ai fait une des (nombreuses !) choses qu’elle conseille dans son atelier ETIREMENT : j’ai creusé, j’ai suivi les conseils qu’elle dispatchait de ci de là, regarder telle série, écouter un podcast où elle était invitée (Berezina) pour atterrir ce dimanche à 16h devant mon écran d’ordi. Cet atelier est riche. Je ne dirai pas trop, parce que c’est, effectivement, un buffet. Et on a le droit de se resservir avec le replay. C’est un moment riche en conseils, en partage d’expériences, qui a créé chez moi deux ou trois prises de conscience intense, qui a mis mon cerveau en ébullition, qui me donne envie de creuser, de suivre le fil enflammé de ce qui me rend vivante.
Alix
Cet atelier constitue 2h foisonnantes et intenses qui sauront vous amener à questionner votre rapport à la création mais aussi plus généralement au monde. Merci Nathalie pour ta clarté et ton regard aiguisé sur toutes ces petites choses qui ont finalement une très grande importance lorsque l'on souhaite se lancer dans cette exploration de soi.
Béatrice Solvignon
@sesouvenirdesjolieschoses
Si vous souhaitez mettre de la joie dans votre quotidien, aller vers ce qui vous fait vibrer et développer votre créativité, cet atelier est fait pour vous
Lucie Noyon
@lucienoyons
Avec l’atelier étirement, je pensais trouver des outils pour s’échauffer et se mettre en posture de créativité. Je ressors de l’atelier avec un enoooorme boost d’énergie : non seulement on a de quoi se lancer, mais en plus tu nous donnes des conseils pour continuer à grandir et surtout, se sentir en vie (rien que ça). Merci, ça donne un sacré élan pour la suite !
Camille
@bl.bhag
L'atelier était très intéressant. Il y a eu pas mal de connexions avec des idées que l'on m'a transmise dans ma vie et surtout des idées nouvelles qui ouvrent tant de possibilités/de découvertes en perspective. C'est excitant. En fait, pour être plus personnelle, je rentre d'une journée assez étrange où j'ai été en colère 95% du temps, à cause de l'actualité de ces derniers jours et de ces dernières années, du sentiment d'impuissance et d'injustice (qu'Instagram me balance tous les jours, parce que je le laisse me les balancer). Et finalement, c'était le parfait timing de faire cet atelier ce soir, parce que c'est un énorme message d'espoir. Ca rappelle notre force motrice individuelle et, toutes conjuguées, notre pouvoir collectif. J'espère que je n'ai pas compris de travers. Merci en tous cas.
Elisa
Un atelier très pertinent sur la manière dont on peut retrouver notre créativité et surtout la stimuler. Plusieurs outils sont proposés pour comprendre où on veut aller, pourquoi et comment.
Claire
Comme toujours Nathalie sème des dizaines de petites graines dans nos têtes à travers ce nouvel atelier, et j'ai toujours hâte de voir lesquelles vont germer.
Charlie Delmotte
@dltcharline
cet atelier est la suite logique après "carnet à idée" et "faire" . Comme pour le mastermind Accountable Screenplay, je me suis inscrite à l'atelier "étirement" sans vraiment savoir vers où j'allais, mais j'ai pleinement confiance en Nathalie Sejean. Grâce à ses ateliers j'ai pu évacuer ma frustration du monde "adulte" et libérer tout doucement ma créativité. En effet, mon premier carnet à idée touche bientôt à sa fin et il me rend plus forte, plus moi. Mais il y a encore beaucoup de travail pour retrouvé ma créativité d'enfant/débutante. J'ai soif de découvrir ce que peut écrire de plus , dessiner de plus, ... tout en étant accompagnée.
Capucine
Je pense que tout être humain devrait suivre cet atelier. Je n'avais pas d'attente, juste de la curiosité et de l'envie parce que je te suis sur instagram et j'écoute ton podcast depuis longtemps, et j'aime ce que tu offres au monde. Je crois que mon cerveau était en ébullition durant cet atelier. je vais prendre le temps de te réécouter une deuxième fois, sans prendre de notes cette fois-ci. Mon cerveau et toutes mes cellules sont bien réveillées et je crois vraiment qu'il y avait un avant et un après cet atelier. Je ne suis pas encore dans une séquence créative mais je me sens déjà un peu plus vivante alors pour ça merci infiniment.
Margaux Larson
L'étirement créatif, c'est un atelier pour se reconnecter à soi et au monde. Réaliser notre capacité d'action et notre responsabilité dans la co-création de notre société. C'est 2h de conseils pratiques pour faire des choix de vie alignés à qui l'on est vraiment pour se sentir vivant. Un atelier plus que nécessaire.
Marjolaine Chevet
@marjolilaine
Nathalie met en mots - et donc en lumière - des choses que je savais au fond de moi sans me les être jamais formulées aussi clairement. Et en plus on apprend aussi des notions nouvelles. J'aime cet équilibre dans ses présentations entre fond structuré et forme foisonnante! Il y a beaucoup de moments d'épiphanie, c'est vraiment intense à recevoir et en même temps libérateur. Un bienfait.
Madeleine Da Silva
@madeline_dasilva
Cet atelier théorique sur l'étirement m'a tant apporté. Tout a résonné en moi et j'ai déjà envie de le regarder à nouveau pour entendre ce qui ne m'est pas encore parvenu. Je me suis amusée, j'ai ri, j'ai pris conscience de plein de choses. Je sais que cela va générer du mouvement pour moi, peu importe lequel, il me servira. Je vais continuer l'atelier pratique avec encore davantage de motivation. Merci !
Sarah
@sarahfarnault
Un atelier nécessaire pour entretenir ou relancer le feu créatif. Clair et structuré, l'atelier de Nathalie me conforte dans certaines voies, et m'encourage à en ouvrir d'autres. Hâte de faire l'atelier pratique !
Bonjour !
Je m'appelle Nathalie Sejean, je fabrique des histoires.

J'utilise mon muscle créatif au quotidien sur des projets variés allant de l'écriture de scénarios, à la réalisation de films et de podcasts, l'écriture de pièce, ou la création d'oeuvres.

Tous mes projets ont commencé par exister sur un carnet d'idées et s'y sont parfois développés.

Lorsque je ne créé pas, je facilite le passage de l'idée à l'action créative et je fais des conférences. J'offre de l'accompagnement direct lors de la création d'un projet, des programmes pratiques pour étirer son muscle créatif, créer une archive intime ou écrire un scénario, et des ateliers théoriques pour acquérir des outils spécifiques pour soutenir et développer votre voix créative.

Je suis convaincue que pour transformer le monde nous devons être individuellement connecté.e.s à notre voix créative puis nous devons apprendre à l'exprimer. Mes ateliers sont des outils pour apprendre à faire ça.

Peut-être à bientôt,

Nathalie

Crédit Photo : Sébastien Pia-Gomes